تُعد رقية الذراعين الشاملة آلية مفيدة للاحتراز ضد المشاكل التي تتعارض على الذراعين. و تُعتبر هذه الرقية بأساليب https://youtu.be/Pb2njN9IwN4?si=Fcb7Op96-Il26l3f